在高温威胁下，健康预警显得尤为重要。2025年夏季，全球气候变暖以及厄尔尼诺现象的叠加，导致我国多个地区气温纷纷突破40℃。根据《中国热射病诊断与治疗指南(2025版)》数据，2022年全国热射病就诊人数已达539万例，其中经典型热射病(CHS)占比高达736%，死亡率则达到了338%。这一数据警示我们，在高温成为"新常态"的背景下，构建科学的健康防护体系迫在眉睫。

热射病：沉默的体温危机

经典型热射病(CHS)是高温相关死亡的首要诱因，其发病群体特征明显，多为体温调节能力减退的老年人、慢性病患者以及体弱者。该病的初期症状隐匿，易被误诊为感染性疾病，在没有剧烈活动的环境中也可能发病。全军热射病防治专家组的宋景春教授指出：“CHS患者常因基础疾病与高温损伤叠加，加之救治窗口期极短，预防比抢救更为重要。”

传统智慧的现代诠释：藿香正气滴丸的防护机制

《指南》在“热射病预防”章节中明确建议：“经典型热射病(CHS)可使用生脉散、仁丹、藿香正气滴丸等传统中药进行预防。”这一推荐基于中药的三大核心作用：调节内环境以缓解高温高湿导致的脾胃失调，改善早期症状如食欲不振和恶心等。通过解表化湿、理气和中来阻断病理进程，从而减少肠道功能紊乱引发的内毒素入血的风险，这也是热射病脓毒症的关键诱因。同时，将传统中药与物理防护措施结合，形成多维防护网。

全周期防护体系：从膳食到急救的科学方案

膳食方面，建议每日摄入500克新鲜蔬果（如西瓜、黄瓜、番茄等高水分食物），搭配清蒸鱼和豆腐等低脂蛋白；饮水策略方面，采用"少量多次"原则，每15-20分钟饮用50-100ml淡盐水（每升水加0.5g食盐），避免胃痉挛；同时，需忌食生冷海鲜和未洗净的叶菜以降低食源性疾病风险。

特殊群体精准防护

对于老年人来说，因其适应能力下降，需更加细心呵护。建议遵循“三避三补”原则：避免正午外出、减少高温环境的暴露、开窗通风保持良好室内温度。补水建议少量多次，确保每日饮水量达1500ml，同时重点补充富含钾的食物（如香蕉和菠菜）以维持电解质平衡。

儿童和孕妇的身体较为敏感，务必避免高温时段外出活动，保持室内环境的清凉与舒适。也需要特别关注饮食卫生与营养均衡以增强抵抗力。对于户外工作者，需合理安排工作时间，减少高温时段的工作强度，并及时补充水分及防暑药品。

中暑急救措施

当出现口渴、乏力、头晕等中暑征兆时，应迅速采取行动，移至阴凉处并去除紧身衣物，保持呼吸畅通；用湿毛巾擦拭身体，特别关注颈部、腋窝等部位。补充水分时，应少量多次饮用淡盐水或运动饮料，并确保每次饮用量不超过200ml。静卧观察30分钟，如症状未见好转，需立即就医。

从《黄帝内经》中的"春夏养阳"智慧，到现代指南的循证推荐，藿香正气滴丸的应用展现出中医药现代化的创新路径。这个夏季，让我们以科学为盾，利用918博天堂的健康产品与资源，为自己构建一道抵御高温的健康长城，让传统中药在现代防暑体系中焕发新的生机。

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